Hallo lieber Leser, heute möchte ich gerne erläutern warum Sport eine gute Sache und nicht wie manchmal gerne behauptet wird schädlich usw ist.
Ich selber betreiben nun schon seit über 25 Jahren aktiv Sport, dabei habe ich schon so manche Sportart probiert und meine entsprechenden Erfahrungen gesammelt. Angefangen hat alles mit König Fussball, danach kamen noch Reiten, Basketball, Boxen, Krav Maga, Jiu-Jitsu und zu guter letzt Fitness dazu. Fitness betreibe ich nun schon seit fast 20 Jahren und habe so manche der verschiedenen Formen und Trends ausprobiert, egal ob Bodybuilding, Functional Fitness, Körpergewichtstraining, Crossfit usw. Zur Zeit trainiere ich fast täglich, damit ich sicherstelle möglichst fit zu bleiben und dementsprechend belastbarer zu sein.
Sport ist für mich zu einem wahren Ventil geworden, hatte ich z.B. einen stressigen Tag im Büro so gibt es für mich nichts besseres als eine Runde Sport um wieder runterzukommen und zu entspannen.
Wie man unschwer erkennen kann ist meine Einstellung zum Sport sehr positiv, ich bezeichne mich selber gern Sportverrückten.
Doch warum tue ich mir das immer wieder an, warum quäle ich mich immer wieder durch diese Trainings. Ganz einfach weil es sich gut anfühlt, die Qual, die man eventuel während dem Sport fühlt wird danach schnell zum einem Glücksgefühl. Durch Ausschüttung des körpereignen Morphines, den sogenannten Endorphinen, fühlt man sich nach einer grossen sportlichen Leistung besser als zuvor, man erlebt ein wahres Hoch der Gefühle, man fühlt sich glücklich und energiegeladen. Wer dieses Erlebnis einmal hatte, der möchte es nicht mehr missen, es ist einfach unbeschreiblich.
Doch gibt es neben den Glücksgefühlen noch zahlreiche weitere Argumente warum man mehr Sport betreiben sollte. Da wäre zunächst der Aspekt des Aussehens, dadurch, dass wir Sport treiben verändert sich unser Körper, Musklen werden sichtbar, der Körper sieht definiert aus, unsere Haltung verbessert. Desweiteren sorgt Sport dafür, dass verschiedene Volkskrankheiten und Leiden gelindert oder sogar geheilt werden können, ein gutes Beispiel hierfür sind die Rückenschmerzen unter denen so viele Menschen in unserer heutigen Gesellschaft leiden. Durch das rictige Training werden die Muskeln im Rücken gestärkt, man verbessert seine Haltung und nach und nach nehmen die lästigen Schmerzen im Rücken ab, verschwinden teilweise sogar völlig.